Başlığı: Hamilelikte araba
yolculuğu
Otomobil günümüz insan hayatının
vazgeçilmez ögelerinden biri. Bir
düşünün arabaya, miniüse ya da
benzeri bir kara nakil aracına
binmediğiniz kaç gün var. Sadece
evden hiç dışarı çıkmadığınız ya da
sadece yakın çevrenizde yürüyüş
yapmak için çıktığınız günlerde
arabadan uzak kalıyorsunuz.
İnsanların önemli bir kısmı hergün
ya kendi arabalarına, ya taksiye ya
da arkadaşlarının arabalarına
biniyorlar. Hamilelik normal
yaşantıda ciddi değişiklikler
gerektirmediğine göre hamile
kadınların otomobile binmeleri de
kaçınılmazdır.
Hamilelikte otomobil seyahatini
kısıtlamak için hiçbir gereklilik
yoktur yalnız burada dikkat edilmesi
gereken nokta kendi rahatınızı
sağlamanızdır. Özellikle uzun
yolculuklarda tuvalet ve uzun süre
oturmanın zararlarından korunmak
için sık aralıklarla mola vermek
gereklidir. Benzer şekilde belirli
bir haftaya kadar hamileyken araba
kullanmanızda da sakınca yoktur.
Özellikle son aya gelindiğinde araba
kullanmak bebeği tehlikeye atabilir.
Karnınız büyüdüğü ve direksiyona çok
yakın olduğu için olası bir kaza
durumunda direksiyonun karnınıza
çarpma olasılığının yüksek olması bu
durumun nedenidir. Bu nedenle son
haftalara gelindiğinde arabayı başka
birisinin kullanması daha iyi
olacaktır.
Emniyet kemeri
Araba, otobüs, uçak.. hangi taşıt
aracı olursa olsun yolculuklarınız
sırasında mutlaka emniyet kemeri
kullanmalısınız. Emniyet kemerini
bağlarken karnınızın üstünden değil
altından geçmesine ve kalçalarınız
hizasında olmasına dikkat
etmelisiniz. Bu son derece
önemlidir. Kalça kemiği
vücudumuzdaki en güçlü kemiklerden
birisidir.Eğer emniyet kemerini tam
karnınızın üzerinden geçecek şekilde
bağlarsanız olası bir kaza durumunda
ortaya çıkan ani ve şiddetli basınç
bebeğin plasentasının erken
ayrılmasına neden olabilir. Eğer
emniyet kemeri üç noktalı ise yani
bir de omuz üzerinden dolaşan kısmı
varsa bu çok daha güvenlidir.
Kemerin omuz kısmı bağlandığında tam
göğüs arasında olmalıdır. Eğer
kemerin yukarı aşağı ayarı varsa bu
şekilde ayarlamalı, ayar yoksa
oturuş pozisyonunuzu değiştirerek
kemerin göğüs aranızda olmasını
sağlamalısınız. Kemerin boyun
hizanızda olması tehlike
yaratabilir.
Unutmayın. Sizin kemikleriniz,
kaslarınız, organlarınız ve bebeğin
içinde yüzdüğü amniyon sıvısı bebeği
pek çok dış etkene karşı korur. Bu
nedenle kendinizi korumanız aynı
zamanda bebeğinizi korumanız
anlamına gelir. Emniyet kemerinizi
mutlaka takmalısınız.
Havayastıkları (airbag) hamileler
için zararlı mıdır?
Havayastıkları, emniyet kemerinizi
uygun şekilde bağladığınız ve
havayastığından yaklaşık 25
santimetre uzakta olduğunuz sürece
hamilelikte başka hiçbir zaman
olmadıkları kadar güvenlidirler.
Sürücü ya da yolcu koltuğunda da
olsanız koltuğunuzu ileri, geri ya
da yukarı aşağı ayarlayarak güvenli
ve rahat bir oturuş pozisyonu
edinin. Eğer arabayı kendiniz
kullanacaksanız ve aracınızın
direksiyonu ayarlanabiliyorsa
mutlaka karnınızdan olabilecek olan
en uzak mesafeye ayarlayın.
Kaza olursa ne yapmalısınız?
Trafik kazaları ne yazki ki
ülkemizin tüm dünyada liderliği
bırakmadığı alanlardan birisi.
Hergün ülkemizde büyüklü küçüklü
birçok kaza meydana geliyor. Eğer
hamileyken otomobilinizle yolculuk
ederken kaza geçirirseniz mutlaka
bir sağlık kuruluşuna
başvurmalısınız. Kazanın hafif
olması durumunda bile bunu ihmal
etmemelisiniz. Eğer kasılmalarınız,
ağrınız ya da kanamanız varsa
mutlaka zaman kaybetmeden
doktorunuzla görüşmelisiniz. Annenin
vücudu genelde bebeği travmalara
karşı korur ancak bununla birlikte
bazen travma sonrası bebeğin
plasentası kısmen ya da tamamen
ayrılabilir ve hiçbir belirti
görülmeyebilir. Böyle bir durumda
hem siz hem de bebeğiniz ciddi
tehdit altında demektir. Özellikle
hamileliğiniz 20 haftadan büyükse
kazanın şiddeti ne olursa olsun
zaman kaybetmemelisiniz.
Uzun seyahatlerde nelere dikkat
etmelisiniz?
Harhangi bir yerde uzun süre oturmak
bacaklarınızdaki kan dolaşımını
etkiler ve ayak ile bileklerde
şişmelere neden olabilir. Bu nedenle
her türlü yolculukta her 1.5-2
saatte bir mola vererek hafif
yürüyüş yapmalı ve kan dolaşımınızı
canlandırmalısınız. Bu kısa
yürüyüşler sırasında bacaklarınıza
germe egzersizleri de
yaptırabilirsiniz. Yolculuk
sırasında otururken de bazı germe
hareketleri yaparak uzun süreli
oturmanın olumsuz etkilerini
azaltabilirsiniz.
Bunun için oturur pozisyondayken
bacaklarınızı iyice ileriye doğru
uzatın, topuklarınız merkez olacak
şekilde ayağınızı yavaşça kendinize
doğru kuvvetice çekerek baldır
kaslarınızı gerin. Daha sonra ayak
bileklerinizi sağa sola çevirin ve
parmalarınızı açıp kapatın
