Başlığı: Hamilelikte bel ağrıları
Erciyes Üniversitesi Tıp
Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji
Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof.
Dr. Ali Baktır, ''hamilelik
döneminde karın öne doğru çektiği
için beldeki eğriliğin artacağını ve
adalelerin zayıflayacağını, bunun da
ağrılara neden olacağını'' söyledi.
Prof. Dr. Baktır, insanın bel
bölgesinde öne doğru, sırt
bölgesinde de arkaya doğru belli bir
kavis bulunduğunu belirterek ağrısız
yürümek için bel ve sırt
bölgesindeki bu kavisin korunması
gerektiğini ifade etti.
Prof. Dr. Baktır, şu bilgiyi verdi:
''Bel ve sırt bölgesindeki kavisin
azalması ya da kaybolması halinde
belin biomekanik dengesi bozulur.
Bu, kadınlarda özellikle de anne
adaylarında çok sık karşılaşılan bir
durumdur. Çünkü kadınlar hamile
kaldıklarında karın öne doğru
çektiği için beldeki eğrilik artar
ve adaleler zayıflar. Rahat doğum
için salgılanan hormonların
eklemleri gevşetmesi de buna zemin
hazırlar. Hamilelik sırasında aşırı
kilo alınması da beldeki eğriliğin
daha çabuk sürede azalmasına ve
kaybolmasına neden olabilir.
Doğumdan sonra bel adaleleri
egzersizlerle güçlendirilerek doğum
öncesi haline getirilmezse, beldeki
eğrilik artacak, omurgada daralmalar
ortaya çıkacaktır. Birkaç doğum
yapıldığı taktirde bu eğrilik
artacak ve sonuçta mekanik bel
ağrısı dediğimiz sabit ağrı ortaya
çıkacaktır. Bu da annelerin yüzde
30'unda görülmektedir.''
Prof. Dr. Baktır, doğumdan sonra ilk
1.5-2 ay, günde 2 kez 15-20 dakika
egzersiz yapılarak bel ve karın
adalelerinin güçlendirilebileceğini
belirtti.
